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Was ist Krafttraining? Nachdem es unterschiedliche Formen von Kraft gibt, ist eine genaue Defintion von Krafttraining gar nicht so einfach. Die Maximalkraft ist die höchstmögliche Kraft, die ein Muskel und willentlicher Anspannung aufbringen kann. Die Schnellkraft  dagegen ist die Fähigkeit, den Körper, Körperteile oder Gegenstände mit maximaler Geschwindigkeit zu bewegen. Die Kraftausdauer ist eine Mischform …

Warum Krafttraining für Männer und Frauen wichtig ist! Read More »

Körper und Psyche Noch vor einigen Jahren wurde in der Medizin die körperliche Gesundheit von der psychischen oder “seelischen” Gesundheit relativ getrennt behandelt. Daher hinkt die psychische Gesundheit im Stellenwert auch etwas hinterher, aber gerade in den letzten Jahren und nochmals durch die Pandemie, haben wir alle erkannt, wie wichtig die Psyche doch wirklich für …

Warum du dich auch bei psychischen Problemen bewegen solltest! Read More »

Diagnose Morbus Parkinson… Was jetzt? Morbus Parkinson ist eine der häufigsten neurologischen Erkrankungen und geht mit mit unangenehmen Symptomen wie Tremor, Bewegungsarmut, und Muskelstarre einher. Weltweit sind ca. 1,6 pro 1000 Personen betroffen und bis 2030 sollen über 9 Millionen Menschen betroffen sein. Österreichweit schätzt man ca. 20 000 Betroffene derzeit. Die Diagnose ist immer …

Training bei Morbus Parkinson, sinnvoll oder nicht? Read More »

Leben und Bewegung gehören einfach zusammen! Wir Menschen sind seit unserer Existenz darauf „programmiert“ uns zu bewegen. Im Gegenteil zu Pflanzen schlagen wir keine Wurzeln und können unseren Körper nicht durch Photosynthese mit Energie versorgen. Daher mussten wir schon immer auf Nahrungssuche bzw. auf die Jagd gehen. Sozusagen liegt es sogar in unseren Genen uns …

Ist Bewegung wirklich so wichtig? Read More »

Endlich konnten wir starten! Nach gefühlt endlos langer Wartezeit und verschobenen Startterminen, hat endlich das erste Training stattgefunden! Wir merken bereits wie groß der Bedarf nach professionell betreutem Training ist, und wir werden unser Angebot sobald wie möglich auf mehrere Termin pro Woche ausweiten.  Auch von Seite der Ärzte und Ärztinnen haben wir die ersten …

Herzlich Willkommen bei LEBE! Read More »